5 Koolhydraatarme dressings

Dressings zijn altijd handig! Bij de BBQ, steengrillen, gourmetten of als dipsaus ergens bij. Daarom hierbij 5 koolhydraatarme dressings die je kunt gebruiken. Oók tijdens je afvaltraject. Met heerlijke salades, vlees en/of vis en deze dressings moet ook de BBQ een feestelijke maaltijd worden als je gewicht wilt verliezen. En wist jij dat ook  groenten heel goed op de BBQ kunnen?


barbeque-spiezen


Mosterd dressing

Meng 1 el mosterd, 2 el mayonaise en 2 el yoghurt door elkaar. Eventueel kun je een heel fijn gesnipperd uitje toevoegen. 

Yoghurtdressing

 Meng 4 el yoghurt met 1 el olijfolie, peper, zout en 2 el fijngehakte groene kruiden. Bijvoorbeeld bieslook, peterselie of dille.

Limoen(Citroen) dressing

 Meng het volgende goed door elkaar: 2 el Griekse yoghurt, 1 tl vloeibare Stevia, 3 el limoensap en 1 tl rasp van de limoen, samen met wat peper en zout. 

Knoflooksaus

 Neem 8 el Griekse yoghurt, 4 el mayonaise, peper en zout en doe hierbij 2-3 teentjes knoflook. Roer tenslotte wat peterselie erdoor. 

Tzaziki

Was de komkommer en rasp deze boven een vergiet. Laat dit vervolgens even uitlekken en doe dit vervolgens in een kom. Pers 1 teentje knoflook uit in de kom, meng alle ingrediënten samen met 200 gr magere yoghurt. Breng op smaak met peper en zout en voeg als laatste nog 1 el olijfolie hier aan toe.

Terug naar het overzicht

schaaltje-tzaziki
















Opbellen
E-mail