Wrap met vegetarische blokjes en bleekselderij

Wil je eens géén vlees eten? 

Probeer dan dit vegetarische recept. Gemakkelijk te maken, snel en smakelijk. De ingrediënten voor dit recept is gebaseerd op 2 personen. De maaltijd bevat 545 Kcal en 5 gram koolhydraten.

Geschikt vanaf stap 2 Slimdiet 

Smaakt ook heerlijk met andijviesalade met paprika zoetzuur.


Wat heb je nodig:

1 el pijnboompitten; 3 stengels bleekselderij; 2 bosuitjes; 1 el olie; 125-175 gram vegetarische roerbakstukjes; peper en zout; 4 el zure room; 4 kleine bloemtortilla's of ongezoete pannenkoeken. 

Ben je nog in je afslanktraject van SLIMdiet? Neem dan een SLIMdiet pannenkoek.

De bereiding:

Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan goudbruin. Maak de stengels bleekselderij schoon. Snijd de stengels in smalle reepjes. Was de bosuitjes en snijd ze in smalle ringen. Verwarm de olie in een pan en bak hierin de bleekselderij, de bosui en de vegetarische blokjes zacht. Laat het mengsel afkoelen en breng het op smaak met wat zout en peper en de zure room. Verdeel het mengsel over de tortilla's en rol ze op. Snijd de wraps schuin door … en smullen maar.

Terug naar het overzicht


Opbellen
E-mail